コラーゲンのすべて

コラーゲンサプリメントを上手に選んで効果的にコラーゲンを摂取するために大切な3つのポイントを抑えておきましょう。 1つ目はそのコラーゲンの 吸収率です。 コラーゲンはもともと分子量が大きく吸収が悪いたんぱく質です。どのコラーゲンが吸収が良いかを知る事が大切です。動物性よりも、魚から抽出された海洋性の方が分解されやすく体内への吸収が優れています。 ２つ目はそのエビデンス（科学的な根拠）がある事です。科学的・医学的観点での検証実験の実施とその結果の詳細が公表されているものはやはり信頼できると考えられるでしょう。「特定保健用食品」として厚生労働省から認定されているものやパッケージの記載内容も重要です。薬事許可を得なければエビデンスありと記載ができないので注意して見てください。 ３つ目はやはり安全性です。　サプリメントは食品ですので安全性が確保されてなくては安心して使用することができません。生産履歴や抗生物質や添加物混入があるかないかなど安全性を自分の目で確認する必要があります。