コラーゲンのすべて

コラーゲンの種類の中に【２型コラーゲン】というコラーゲンがあります。この２型コラーゲンは軟骨特有のコラーゲンといえます。筋肉、腱、骨や皮膚に多い１型コラーゲンとは違いアミノ酸が多量の水分を保持しやすい構造を持っていると言われています。２型コラーゲンの配列が悪くなると、関節に水が溜まったり関節痛の症状が出てきます。今の若い世代の人も不足している２型コラーゲン が体内に多くあるのは２０歳までがもっとも多くその後４０歳代には約半分まで減っていきます。２型コラーゲンが減少する最大の理由は加齢が一番の原因のようですが関節の使い過ぎによってコラーゲンの新陳代謝が間に合わないという事もあるのです特に若い世代でも、比較的激しいスポーツを行っている方は軟骨がすり減り関節痛になる為、積極的に２型コラーゲンを摂取するようにしましょう。２型コラーゲンは別名【スポーツコラーゲン】と呼ばれたりもしています。